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M3-L2 邮件：结构化起草与得体语气
L2 · 邮件：结构化起草与得体语气 > 目标：用 AI 把"我想说的"变成"对方愿意回的"专业邮件，掌握一套可复用模板。
M3-L1 职场写作的新分工：从「写」到「审」
L1 · 职场写作的新分工：从"写"到"审" > 目标：改掉"对着空白页从零憋字"的习惯，建立"你定方向、AI 填初稿、你审质量"的新流程。
M2 实战作业：提示词模板库
M2 实战作业（Lab）· 产出「5 套提示词模板」 > 交付物：你的可复用提示词模板库（结合 M1 工具清单一起用）。
M2-L5 五套路组合成你的模板库
L5 · 五套路组合成你的模板库 > 目标：把散落的技巧，固化成 5 套随时能抄的模板。 模板的写法套路（万能骨架） `` 你是一位[角色]。
M2-L4 迭代优化：改一句而非重写
L4 · 迭代优化（套路五） > 目标：结果不理想时，改一句而不是重写，越聊越准。 为什么迭代比一次写完美更重要 现实里很少"一击即中"。
M2-L3 格式与约束：把输出长什么样定死
L3 · 格式与约束（套路三 + 套路四） > 目标：把"输出长什么样"提前定死，省去事后大改。 套路三：格式（Format） 规定输出的结构，AI 会严格遵守。
M2-L2 角色与上下文：让 AI 站对位置、拿到信息
L2 · 角色与上下文（套路一 + 套路二） > 目标：让 AI 站对位置、拿到信息，产出立刻"对味"。 套路一：角色（Role） 一句话给 AI 一个身份，它的语气、专业度、视角立刻切换。
M2-L1 提示词是什么、为什么值得学
L1 · 提示词是什么、为什么值得学 > 目标：破除"提示词=玄学"的误解，建立可复用的方法论意识。 提示词的本质 提示词（Prompt）= 你对 AI 下的需求说明 。
M1 实战作业：个人 AI 工具清单
M1 实战作业（Lab）· 产出「个人 AI 工具清单」 > 交付物：一张你自己的工具基线表。整门课都会用到它。
M1-L4 安全与隐私基线
L4 · 安全与隐私基线 > 目标：守住红线。AI 再好，也不能成为泄密口。 一条总原则 你粘进对话框的内容，默认可能被模型方看到、被用于训练。
M1-L3 第一次对话怎么做
L3 · 第一次对话怎么做 > 目标：用最小动作完成"提问→拿到可用结果"的闭环，克服"不知道怎么开口"。 最小上手路径（3 步） 注册/登录 你选好的主力工具（L2 定的）。
M1-L2 主流工具怎么选
L2 · 主流工具怎么选 > 目标：不被"模型焦虑"裹挟，按任务选工具，省钱省心。 先记住一个事实 没有"最好"的模型，只有"最适合你当前任务"的模型。
M1-L1 AI到底能帮职场人做什么
L1 · AI 到底能帮职场人做什么 > 目标：建立正确预期——AI 是"会思考的实习生"，不是魔法，也不是威胁。
提示词五套路：让 AI 第一次就听懂你
五个可立刻套用的提示词套路：角色约束、样例批量、拆步骤、对比表、先质疑。
辜鸿铭和尚雯婕，怎么把外语学通？
一个生在清末、留着辫子的"老夫子"，和一位拿过超女冠军的流行歌手，听起来八竿子打不着。可说起学外语，他们偏偏都成了"大神"：前者通了 9 国语言，后者一年啃下法语、还能做同声传译。
AI 是怎么听懂人话的？大模型 10 分钟入门
你有没有想过：为什么 AI 能接住你随口的一句话，还回得有模有样？它真的"懂"你吗？今天我们用 10 分钟，把这个让无数人好奇的问题拆开讲清楚。
别再手动加班：用 AI 把重复工作自动化（3 个真实场景）
栏目：AI 时代必备技能库 · W1 实战篇 ｜ 来源：必学必会（bixuebihui.com） 很多人以为「AI 提效」是换个工具写文档。
为什么职场人必须学 AI（而不是等被替代）
栏目：AI 时代必备技能库 · W1 预热篇 ｜ 来源：必学必会（bixuebihui.com） 过去一年，AI 从「新闻里的概念」变成了「同事手里的生产力」。
组蛋白乙酰化是怎么回事？为什么叫组蛋白
组蛋白是打包 DNA 的“线轴”蛋白；“组”是组装之意。乙酰化通过在赖氨酸上接乙酰基中和正电荷，使染色质松散、基因开启。本文通俗讲清“组”的含义与乙酰化开关机制。
Biopython：生物信息学的Python全能工具库
Biopython是专为计算分子生物学设计的Python开源工具库，整合序列处理、文件解析、序列比对、在线数据库检索、进化分析、蛋白结构解析等全套功能，是科研人员与生信从业者入门进阶的核心工具。